Xông hơi bao lâu thì tốt

Việc xông hơi mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Điều đó không có nghĩa là chúng ta lạm dụng nhiều vào xông hơi. Không phải bất kỳ lúc nào cũng xông hơi, cũng không phải xông hơi càng lâu càng tốt. Vậy xông hơi bao lâu thì tốt. Đây là một câu hỏi mà rất nhiều người quan tâm bởi nếu xông hơi không đúng cách không những không mang lại những lợi ích cho sức khỏe mà nó còn có tác dụng ngược lại. Bài viết dưới đây Bếp Nam Anh sẽ giúp quý khách giải đáp những thắc mắc này.

Xông hơi bao lâu thì tốt
 

Theo các chuyên gia tư vấn về sức khỏe, việc xông hơi thường sẽ có giới hạn về thời gian. Có nghĩa là khi bạn xông hơi, bạn chỉ nên xông hơi từ 10->15 phút là tốt nhất cho sức khỏe. Khi xông hơi, bạn cần phải chọn một chỗ ngồi thoải mái nhất, không gò bó để có thể thả lỏng cơ thể để tận hưởng được những cảm giác dễ chịu nhất từ việc xông hơi. Khi xông hơi xong, bạn nên đi ra ngoài để làm mát cơ thể, bạn phải chọn những chỗ ngồi có không khí thoáng mát, không nên ngồi trước quạt gió để làm khô mồ hôi mà hãy để mồ hôi khô một cách tự nhiên. Trong thời gian này, bạn nên uống một ít nước lọc để bù lại lượng nước đã mất đi trong quá trình xông hơi. Đây là một vấn đề rất quan trọng. Nước sẽ làm mát cơ thể, đưa cơ thể trở lại nhiệt độ bình thường, giúp cơ thể tránh được những biến chứng xấu có thể xảy ra. Khi xông hơi xong, nếu bạn cảm thấy cơ thể có thể tiếp tục xông hơi thì bạn hãy nên quay trở lại để xông hơi thêm 15 phút nữa. Nhưng bạn nên nhớ trong quá trình xông hơi nếu bạn thấy mệt mỏi, chóng mặt, hay buồn nôn thì bạn hãy nhanh chóng rời khỏi phòng xông hơi ngay lập tức, chọn vị trí ngồi thoáng mát và uống nhiều nước để cơ thể trở lại nhiệt độ bình thường.

Với một số bạn, việc xông hơi 10->15 phút có thể là dài nhưng với những người có sức khỏe tốt thì thời gian xông hơi từ 10->15 phút lại là ngắn bởi họ có xông hơi lâu hơn từ 15->20 phút
 

Xông hơi từ 10->15 phút cho hiệu quả tốt nhất

Hiện nay, có 2 phương pháp xông hơi mang lại hiệu quả cao cho sức khỏe đó là phương pháp xông hơi ướt và phương pháp xông hơi khô. Mỗi phương pháp xông hơi này được thực hiện khác nhau do đó tùy theo nhu cầu sử dụng của mỗi gia đình mà lựa chọn phương pháp xông hơi cho phù hợp.

Để tìm hiểu kỹ hơn về các phương pháp xông hơi này, quý khách vui lòng liên hệ Bếp Nam Anh. Chúng tôi tự hào là một đơn vị chuyên cung cấp các thiết bị xông hơi trong đó có phòng tắm xông hơi với nhiều chủng loại như phòng tắm xông hơi khô, phòng tắm xông hơi ướt, và phòng tắm xông hơi tia hồng ngoại. Đây là các sản phẩm phòng xông hơi đang có mặt trên thị trường hiện nay và được nhiều gia đình quan tâm.

Đến với Nam Anh quý khách sẽ được trải nghiệm thực tế các sản phẩm phòng tắm xông hơi của nhiều thương hiệu như phòng tắm xông hơi Govern, phòng tắm xông hơi Daros, phòng tắm xông hơi Brother..., quý khách sẽ được tư vấn chọn mua các sản phẩm phòng tắm xông hơi tại nhà. Quý khách hãy đến trực tiếp các showroom gần nhất để trải nghiệm thực tế về sản phẩm hoặc truy cập website:phongtamxonghoi.com để được hỗ trợ tư vấn.